Como lidar com o calor sem ar condicionado

Nem todos podem pagar a instalação e manutenção de ar condicionado na casa por causa de seu custo relativamente alto. As pessoas estão tentando lidar com o calor de várias maneiras, algumas das quais são erradas. Material irá dizer-lhe como sobreviver ao calor e que erros a evitar é melhor não para obter um resultado "exatamente o oposto", e não de prejudicar a saúde.

Como lidar com o calor sem ar condicionado

1. Abra a janela em um dia quente e ensolarado - má idéia

Como lidar com o calor sem ar condicionado

No período de calor é necessário abrir as janelas e varandas à noite, quando o calor diminui. Na parte da manhã, em casa precisa firmemente fechar as janelas e cortinas zadornut, perto do ar quente não entrar. Isso se aplica especialmente às janelas viradas para o lado sul. Se o apartamento tem pelo menos uma janela, que está na sombra permanente (por exemplo, se é no chão 1-2, a janela fecha madeira pesada), apenas ele e pode ser deixada em aberto durante o dia. Mas se você manter uma janela aberta, onde o sol bate para baixo, a sala vai ser quase tão quente quanto o exterior.

2. A água fria pode resultar em angina,

Como lidar com o calor sem ar condicionado

Muitas pessoas acreditam que a melhor idéia no calor - água muito fria. Muitas vezes, especialmente colhidas gelo. No calor de beber água gelada é extremamente perigoso, pois pode levar a uma dor de garganta. No corpo de calor muito elevado está enfraquecida, por conseguinte, a imunidade é ligeiramente menor do que a uma temperatura confortável. E é um ótimo ambiente para micróbios. Deixe que isso não aconteça casos tantas vezes, no entanto, documentados de chamada dor de garganta relâmpago depois de beber água gelada. Este fenómeno começa, como regra, tremores e calafrios de todo o corpo. Então, se você não pode ficar sem água fria, é melhor fazê-lo. Com noite colocada a garrafa de água de plástico no congelador frigorífico. No início da manhã a garrafa precisa obter e colocar no quarto. Como o descongelamento da água é possível fazer um gole. Durante o dia, toda a água útil será drenada, sem risco para a saúde.

3. A melhor escolha em hot - chá verde quente

Como lidar com o calor sem ar condicionado

Você já prestou atenção é o fato de que as pessoas são países muito quentes, a que não é totalmente alcançado civilização, sentado em tendas, vestido com que cobre o corpo da cabeça aos cabeça e fato ... beber o chá. chá verde quente se expande os vasos sanguíneos, bem como qualquer bebida quente, por isso reduz a pressão arterial e permite aumentar a transpiração. O organismo é rapidamente arrefecida e suores o corpo já não. A água fresca leva a um vísceras de arrefecimento súbito, através do qual como um mecanismo de protecção do organismo dá um comando para elevar a temperatura do corpo. Resultado: Os vasos são apertados e a pressão aumenta. Transpiração acontecendo por um longo tempo depois de tomar bebidas frias. Especialmente se o "viciado" para a água refrigerante ou bebida. Afinal, em sangue circula quentes e frias em todo o corpo.

4. O ventilador deve ser instalado para que ele não sopra diretamente sobre a pessoa

Como lidar com o calor sem ar condicionado

Fan - é um dispositivo simples e relativamente barata, que irá ajudar nos dias muito quentes para escapar o ar sobreaquecido. Com ele realmente é mais fácil para aquecer. Isso é apenas muito importante para definir o dispositivo para que ele não sopra diretamente sobre a pessoa. Fan - é essencialmente um projecto. E de correntes de ar pode ter dor nos músculos, o chamado "dor nas costas" - inflamação do tecido muscular decorrente da diferença de temperatura. Demasiados amadores para dormir com o entreaberta janela aberta muitas vezes se queixam de "não está claro onde a empreendido" dor depois de acordar - no pescoço, costas, cintura. Este projecto de feedback. Por isso, é muito importante não para enviar fã por pessoa. Também pode haver inflamação dos olhos, coriza, dor de garganta.

5. menu de fluido adequada salvar a saúde de calor

Como lidar com o calor sem ar condicionado

No calor de uma pessoa, como regra, tem aumento da sudorese. Mas, juntamente com o suor para fora a partir da humidade do corpo e um grande número de elementos vestigiais. Por isso, é necessário diversificar a dieta de beber sucos de frutas e vegetais, decocção de ervas, como hortelã e erva-cidreira. A água que você bebe, é melhor para acidificar o suco de um limão. No calor absolutamente anormal seria bom para beber um pouco de água salgada, como é o sal mais eficiente pode atrasar de fluidos no corpo. Mas não exagere: você pode experimentar inchaço da face e extremidades.

6. Se for impossível tomar uma ducha fria mergulhar ouvidos água muito fria

Como lidar com o calor sem ar condicionado

Em países altamente desenvolvidos, qualquer instituição onde as pessoas trabalham, tem um muito confortável chuveiros, que ajudam a escapar do calor. Mas, em nossos países em desenvolvimento, a maioria deles tem que apenas ficar no caminho. No entanto, a pia com água muito fria, haverá literalmente em toda parte. Há uma excelente pirataria vida. Quando o calor intenso não é sempre lavar o rosto com água muito fria é uma panacéia (além disso, muitas mulheres não vai fazer como um diário make-up é aplicada). Você só precisa umedecer os lóbulos das orelhas máximo de água fria. E outro lugar, tendo as mesmas qualidades varinha mágica no calor - cotovelos. Tão bom para umedecer as orelhas e cotovelos ao mesmo tempo.

Importante! Há contraste de temperatura cruciais, se 'grua azul "é usado para derramar água à temperatura ambiente, a afundar olhar água realmente fria.

7. Em vez umidificador ... fazer a sua roupa!

Como lidar com o calor sem ar condicionado

Nem todos têm ar condicionado e um umidificador. Mas a roupa na casa - não é incomum. Quando a calor extremo, secar o direito roupa recém-lavada na sala onde você relaxar ou trabalhar. Em primeiro lugar, você vai apreciar o agradável cheiro de pó ou amaciante de roupas. Em segundo lugar, o ar por um tempo húmido, e, portanto, no seu quarto saltará para substituir a mosca.

8. A bacia com água guardar a posição do bit

Como lidar com o calor sem ar condicionado

E este aconselhamento dos nossos avós. No caso de temperaturas muito elevadas na sala de estar pode ser posto pelve com água muito fria, em estreita proximidade com humano. Ele vai umidificar o ar e será dada uma certa quantidade de frio. Tal método é absolutamente seguro para a saúde, em contraste com a direção da linha no ventilador você (ver parágrafo 4.).

E finalmente - um conselho blitz competente sobre o comportamento na estação quente:

● Prefere cores brilhantes das roupas tecidos completamente naturais

● A fim de entrar em um doce, escolha uma fruta, você pode até mesmo as mais açucaradas, mas não bolos

● Legumes e carne é melhor para cozinhar, assar na manga, MAS NÃO Fry (de carnes fumadas, marinadas e conservação deve abandonar completamente)

● Se você tem um particular sentimento ruim no calor (-lo tonto, pula de pressão, olhos escuros, e assim por diante. P.), então 11-00 para 17-00 é melhor você ficar em casa

● tomar sol na parte da manhã ou após 16 horas

● Use um mínimo de maquiagem na estação quente